שחייה

שלום, אני שוחה פעמיים בשבוע . אני נוהגת לשחות כשהראש מחוץ למים ורציתי לדעת אם זה מזיק( לחץ על הצוואר או הגב). תודה מראש.

שלום שגית. אני מניח שאת מתכוונת לשחיית חזה. ובכן שחייה עם ראש בחוץ מן הסתם גורמת להיפראקסטנשיין - כלומר יישור יתר של הראש, דבר הגורם לעומס על ע"ש הצווארי. לכן השחיות המועדפות עלי הן חתירה או גב, במידה חזה אז בטכניקה הנכונה של הכנסת הראש למים, כמובן שעם קובע ים ומשקפת.