כאבים בברך הפנימית

שלום, בימים האחרונים אני סובלת מכאבים חזקים בחלק התחתון של הברך הקידמית. אני עושה ספינינג פעמיים בשבוע, פעם נוספת אימון על מכשיר הקרוס-במשך 45 דקות כל אימון. בנוסף, אני עושה פילאטיס מכשירים 3 פעמים בשבוע. בנוסף לבעיה שתיארתי, יש לי בעיה נוספת בברכיים מאז ומעולם- והיא חוסר יציבות בברכיים ונטייה פנימה. אני כמובן מאוד מודאגת ואשמח לקבל תשובה בדבר מה יכול להיות שהבעיה, עוד לפני פנייתי לרופא. תודה רבה.

שלום ניצן. התשובה נמצאת בגוף השאלה. את מאמצת יותר מידי את הברכיים - Over Use Syndrome.תורידי ספיניניג בשלב ראשון.