בעיות בצמיחה בעקבות אימון כוח

לד"ר גורן שמי ערן ואני בן 16. אני מתאמן בחדר כושר ומודאג לגבי בעיות בצמיחה. ככל הנראה יש לי עוד מס' מועט של סנטימטרים לגדול, אך בכל זאת אני לא רוצה לפגוע בעצמי. אני לא בטוח האם עליי לבצע תרגילים עם עומס גדול יחסית (כדוגמת תרגיל לחיצת רגליים - 90 ק"ג) בעוד משקל הגוף שלי נמוך (60 ק"ג). רקע על עצמי: ספורטאי בענף הקראטה התחרותי מזה 10 שנים, עוסק בפעילות פיזית המון, גובה 1.64. אשמח להתייעצות בתודה מראש, ערן.

שלום ערן. ברור שלא. משקל עודף ועומס גורמים להפרעה בלוחית הצמיחה. תחשוב על זה.