כאבים בשוקה/שוקית

ד'ר שלום , אני בן 22, אחרי צבא ואוהב לעשות ספורט הבעיה היא שכשאני רץ / הולך על ההליכון בחדר הכושר עצמות הרגל (נדמה לי שמדובר בשוקה) מתחילות לכאוב לי מאוד כעבור כ15דק' מרגע תחילת הפעילות. לאחר סיום הפעילות הכאבים חולפים חשוב לציין כי גם אבי סובל מאותו הבעיה. מה יכולה להיות הסיבה לכך ? מה עלי לעשות על מנת להעביר את הכאב ? אשמח לקבל תשובה רב תודות

שלום קובי. תוסיף לאימון שלך הרבה תרגילי מתיחות. במקביל תעבוד על חיזוק שרירי הרגליים. מידרסים בנעלי ההתעמלות.