כאב בצידי כף הרגל

ד"ר שלום. אני רץ באופן קבוע כ-3 פעמים בשבוע, למרחקים שונים 6-10 ק"מ. לפני כשלושה חודשים החלתי להעלות את המרחקים. לפני שבועיים רצתי למרחק של 16 ק"מ על מכשיר ריצה. בסיום הריצה הרגשתי כאבים בצד החיצוני של כף הרגל ברמה שלא יכולתילדרוך על הרגל יומיים.הכאב עבר לאחר מס ימים ושב מחדש בריצה לאחר שבועיים של מנוחה.לציין כי החלפתי נעלי ריצה לאחר הפעם הראשונה. מהיכולה להיות הסיבה לכאבים ? וכיצד ניתן להתגבר עליהם? תודה , שמוליק.

שלום. לצערי לא אוכל לעזור, מדובר בשאלה שע"מ לחוות דיעה יש צורך בבדיקה קלינית, לראות את כפות הרגליים שלך, ולהתרשם ישירות. אני מציע ללכת להיבדק.