כשנה לאחר פציעה

אהלן לפני כשנה במשחק כדורסל נפגעתי בברך. בבדיקה אצל אורטופד,ללא צילומים אלא רק בדיקה פיזית, אובחן אצלי מתיחה ברצועת הצדדית אם איני טועה PCL עשיתי חודשיים פיזיוטרפיה לאחר מכן. כיום שנה אחרי,אין לי בעיה לרוץ ריצה קלה בקו ישר או משהו כזה, אבל הבעיה שכל פעם שאני מנסה לעשות מאומצות יותר כמו תנועות חדות או שינוי כוון או הפעלת משקל על הברך בעמידה וכפוף על רגל אחד אני מרגיש כאב מסוים באותו צד הברך. אני לא מגיע לשלב של משחק מלא או אמון כלשהוא מאחר ואני מרגיש כאילו הבעיה לא עברה קליל למרות שברור שאין מה להשוות למה שהיה בחודש ה1 של הפציעה. השאלה היא האם זה נורמלי כעת אחרי שנה שעדין יש את כאב מסוים כזה או הפרעה קלה? האם בעקבות כך שווה ללכת לבדיקה נוספת כי אולי יש משהו נוסף? תודה

ומה נראה לך כדאי לעשות? אז כמובן להיבדק כי יתכן ונשאר קרע חלקי של ה MCL, חוץ מזה כדאי לחזק שרירי ירך בחדר כושר.