כאב חד בשריר התאומים

שלום רב, אני רץ בחדר כושר כשנה וחצי והכל היה בסדר עד לפני שלושה חודשים. במהלך ריצה אחת, התחלתי להגיש כאב בגיד מעל הקרסול ברגל ימין. המשכתי בריצה והכאב טיפס והגיע לחלק התחתון של שריר התאומים. המשכתי עד שפתאום הרגשתי כמו הצלפה חזקה והייתי חייב להפסיק לרוץ והתחלתי לצלוע מהכאב. למחרת עדיין צלעתי ואחרי יומיים, זה כבר הרגיש טוב יותר ואז כשניסיתי לרוץ זה כאב שוב. עשיתי הפסקה של חודש בערך, ומאז, אני מצליח לרוץ מעט - כחמישה קילומטרים - עד שמתחיל לכאוב לי שוב. אם אני ממשיך בריצה ולא עוצר כשהכאב מתחיל, הכאב החד חוזר, יחד עם תחושת ההצלפה ואז אני צולע למשך שלושה ימים. כמו שאמרתי, עברו כבר 3 חודשים מאז הארוע הראשוני, וכל עוד אני לא רץ, אין בעיה, אבל אני מעוניין לרוץ, מנסה ואז הבעיה חוזרת - כאב חזק בחלק התחתון של שריר התאומים. זה לא הכאב המוכר של התכווצות שרירים אלא משהו אחר. עוד מעט מידע רקע - ערב לפני הריצה הראשונה שגרמה לי לבעיה, עשיתי אימון מכשירים קצר, ועשיתי סט קצר על מכשיר הדחיקה של הרגליים. זהו אימון שעשיתי פעם בשבוע בערך ולא היה שונה. באימון זה גם לא הרגשתי שום כאב. אני רק מציין את כי זה הדבר האחרון שעשיתי לפני האימון שבו צץ הכאב. אני אודה לך מאוד אם תוכל לומר לי מה הסיבות האפשריות לכאב הזה. תודה מראש, רז

שלום רז. האם חשבת פעם ללכת להיבדק? אולי בדיקת US שהייתה מגלה כי קרעת את גיד אכילס באופן חלקי? לכן לך לבצע את הבדיקה, אתה תגלה כי קרעת באופן חלקי את הגיד, ומאחר ולא טופלת כראוי הגיד הצטלק בצורה לא טובה ולכן קשה לך. נדבר לאחר הבדיקה.