בקע לטרלי

עקב כאבי גב תחתון עזים במשך 3 שבועות, עברתי בדיקת MRI ונמצא בקע לטרלי רחוק קטן ב-L4-5 משמאל, שדוחק מעט את L4. מה זה אומר ? האם זה יעלם יום אחד ? ממה יש להימנע ? ומה כדאי לעשות לשם תחזוקה ? האם למעשה מדובר בפריצת דיסק ?

שלום אריק. כן זה פריצת דיסק. תרד במשקל, תחזק שרירי בטן אגן וזוקפי גב, תשמור על כושר אירובי. כדאי גם לעשות 2 זריקות אפידורליות כל זמן שזה בשלב החריף, כי אז זה עוזר הכי הרבה. אם תעשה את הזריקות בזמן הקרוב, ולאחר מכן הכול ירגע, תזכור להתרחק מרופאים כי הם יציאו לך ניתוחים.