הסתיידות בכתף
דיון מתוך פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
מה הפרוטוקול טיפולי להסתיידות בכתף? ואילו תרגילים כדאי לבצע? אשמח אם תראה לי לינק בנושא התרגילים.. קראתי שעבודה בעיקר אקצנטרית יוצרת עבודה טובה..נכון?אם כן מה המינון היומי- סטים ומספר חזרות שאתה ממליץ לאדם בן 45
לקריאה נוספת והעמקה
שלום אלעד. מה דעתך ללכת לסדרת טיפולי פיזיותרפיה ולקבל ממקור ראשון הדרכה והדגמה?