כאבים לאחר פעילותגופנית

אני בת 29 עם קיפוזיס. מתאמנת בחדרכושר לאחורנה בשבוע האחורן החלו לי כאב ממש עז בעצם הזנב והיא בולטת ומעיין עקומה לצד.מממבט חטוף לאזור יש שם כמו מעין פצע או שריטה כאילו השתפשף משהו ..ממש כחול עכשו כמה ימים אחרי השיפשוף כבר לא כחול אבל אין לי מושג ממה זה הגיע אבל העצם כואבת ממש כאילו ללא שכבת עור/שומן. ואציין שזה כואב גם אם בטעות אני נשענת על קיר או שמהו קשה. זה פשוט מקרין לשם ואזור רגיש. אני חוששת להתאמן. בנוסף לצערי יש עוד עניין. כאבי ברכיים בברך ימנית מעל הברך כאבים שלא עוברים..ניסיתי לעשות הפסקה של שבוע ולהוריד דרגות קושי באליפטי..אך עדייך כואב גם כשעוןשה לאנצים. בברך שמאל ביומיים האחרונים מרגישה זרם ממש זרם שעובר בין הצד השמאלי של הברך/עצם לאמצע בערך..לא יודעת להגדיר בדיוק מה שבטוח זה הרגשה ממש לא נעימה.אני שמה משחת כאבים.אבל לא עוזר. מה אני יכולה לעשות? אציין שעושה גם מכשירי כח וגם אליפטי מקוה שהצלחתי להסביר טוב. תודה

שלום דנית. לגבי עצם הזנב, את חייבת לבדוק שלא מדובר אולי במשהו כירורגי כמו בעייה באזור פי הטבעת, האזור מאד קרוב להיכן שאת תיארת. במקביל צריך להיבדק ע"י אורטופד ולעשות צילום. כמו כן לגבי הברכיים, קשה מאד להעריך מבלי לבדוק. כעזרה ראשונה, תמיד טוב להוריד עומס בפעילות הגופנית, תרגילי מתיחות, חימום טוב, מסאג' עם משחה. בהצלחה.

הי ,תודה אתה חושב שזה קשור אולי לקיפוזיס? יש מצב שבגדול אצליח לשפר אותה עם ההתמלות? עד התור של האוטופד -אני יכולה להמשיך להתאמן? נקוה שהאורטופד אצלנן יתיחס ברצינות .. תודה רבה!