ברכיים

שלום רב, אני בת 19 ומאז שהייתי קטנה יש לי גמישות יתר וכתוצאה מכך אני נוטה לעקם את הברכיים. כל הזמן קורה לי שהפיקה שלי כאילו יוצאת מהמקום וחוזרת. לאחרונה נפלתי כתוצאה מכך (לפני שלושה שבועות) ומאז לא פסיקים לי הכאבים כשאני מכופפת את הרגל. אני עשיתי פעילויות ספרטיביות כדי לחזק את השרירים אבל זה לא עוזר לי. השאלה שלי מה כדאי לי לעשות לדעתך?

שלום. אני מציע ללכת לסדרת טיפולי פיזיותרפיה כדי שיעבדו אתך על שרירים ספציפים מסביב לברך, ילמדו אותך לעשות שימוש בטפינג - כלומר פלסטרים שמחזיקים את הפיקה. ניתן גם להשתמש בברכיה אלסטית מסוג גנוטריין P3.