כאבי ברכיים

שלום רב, לאחרונה רכשתי מכשיר אליפטיקל וכבר לאחר יומיים חשתי בכאבים בברכיים וזאת לאחר אימון יומי של כ-15 דקות בלבד, האם אופן פעולת המכשיר הנ"ל יכול לגרום לנזק בברכיים? האם כדאי להמשיך להתאמן על מכשיר זה? אודה על תשובתך.

שלום גיל. תנסה לבדוק האם המכשיר מתאים למימדים שלך, אולי תשנה את עוצמת ההתנגדות, ולחילופין תתאמן בהתחלה בקצב איטי עם / או בלי הידיים. בקיצור ניסוי ותהייה, עד שתגיע למצב שתהנה מהאימון וללא כאבים.