מתיחה (?) בשריר הירך האחורי

בן 31, בריא בד"כ. אתמול עשיתי מתיחות אחרי ריצה ארוכה. פתאום הרגשתי מתיחה קלה כשפישקתי רגליים, אבל לא נשמע קול ניתוק או משהו. אין כאבים יותר מדי, אני מסוגל לרוץ על הרגל, מסוגל למתוח אותה, למרות שיש שם קצת רגישות. אין שם נפיחות ולא כל מגבלה ליישר את הרגל. האם עלי לנוח קצת, לבדוק זאת באולטרא סאונד או להמשיך להתאמן כרגיל?

לשום. תעשה תרגילי מתיחות בעדינות, מסאג' מקומי עם משחה. לא קרה כלום. תמשיך הלאה.