כאבים בשוקיים

אהלן, אני בן 22 ועוסק בספורט כל חיי. מאזור גיל 17 מופיעים לי כאבים בשוקיים לאחר ריכוז של פעילות מאומצת על פני זמן קצר (לדוגמא - שלוש ריצות ארוכות בשבוע, כמה פעמים לשחק כדורסל ברצף וכו'). גם כשלא כואב לי, האזור רגיש כשלוחצים עליו. בד"כ, כשמתחיל לכאוב, אני עושה הפסקה של כמה ימים וחוזר לפעילות, כשבכל מקרה אני לא עושה המון פעילות (לא רץ יותר מפעמיים בשבוע, בגדול). בבדיקה אצל אורטופד בגיל 18 נאמר לי שמבנה הרגליים שלי (מעט צורת O) גורם לכך שבפעילות מאומצת יש פגיעה ברקמות וזה הגורם לכאב, אך בכל מקרה הנזק לא יהיה הפיך וניתן להתמיד בפעילות. בנוסף, מגיל 17 היו לי מדרסים (כאלו מגבס, דרך קופ"ח ובהמשך מהצבא) כאשר בשנה וחצי האחרונות הפסקתי להשתמש בהם. שאלותי: 1. מה דעתך הכללית? 2. האם אתה ממליץ על בדיקה כלשהי? 3. האם כדאי לחזור למדרסים, ואם כן אז איזה סוג מומלץ? תודה ויום טוב, גל

שלום. מידרסים כן, לפי מידת גבס או מגרפית. הרבה תרגילי מתיחות, חיזוק שרירי ירכיים ושוקיים. ספורט אירובי מגוון - ריצה, כדורסל, שחייה, אופניים וכו". חימום טוב לפני פעילות גופנית. זה יעבור.