קוזמין מול גלוקוזמין

אני בן 31 מגיע ל200 דקות אירובי בשבוע בספינינג וגם מתאמן בחדר כושר 3 אימוני כח. לאחרונה נשמע באחת ברכי מן רעש בכפיפת הברך,זה לא מלווה בכאב..השאלה היא אם לקחת גלוקוזמין בתור משהוא מונע או קוזמין? ובאותה הזדמנות ארצה לדעת מה ההבדל ביניהם ואם לקחת בתור מניעה מה המינון לקחת?לפני האוכל או אחרי?

שלום אלעד. כעקרון בגילך זה מיותר. במידה ואתה בכל זאת רוצה לקחת, גלוקוזמין וקוזמין זה בעצם אותו הדבר. העניין שקוזמין DS זה שם של מוצר של חברת טרימקו - מצויין.