קרע בשריר הירך

בבדיקת אולטרה סאונד נמצא שיש לי קרע משמעותי בחלק דיסטלי של הגסטרוקנימיוס. נאמר לי שזמן החלמה הוא שישה שבועות ובתקופה זו אסור לדרוך כלל על הרגל. האם זה אומנם כך? האם אהיה מרותרת לקביים או כסא גלגלים במשך כל התקופה או לאחר פרק זמן מסויים יהיו הקלות כלשהן? כיצד אפשר לזרז את ההחלמה? מצפה מאוד לתשובתך אורה

שלום. השאלה היה מתי זה קרה? במידה וזה היה בשבוע האחרון, הטיפול הוא: מנוחה שבועיים, חבישה אלסטית כמעט לכל אורך השוק מעט לוחצת, מסאג'ם עם משחה אנטי דלקתית, בעוד שבועיים אתה מתחיל להוסיף גם תרגילי מתיחות קלים ובהדרגה. לאחר כ 6 שבועות תגביר לאט לאט את הכול - הליכה, פעיולת גופנית וכו".