כאבי גב תחתון

שלום, אני בת 24 ובזמן האחרון אני מתעוררת בבוקר עם כאבי גב תחתון. שמתי לב שלאחר שאני נכנסת לשירותים (צרכים גדולים) הכאבים פוחתים בצורה משמעותית. שאלתי היא האם יש קשר בין הדברים, ומדוע? והאם זה תקין? תודה, שירה.

אני משחקת טניס, וסבלתי מכאבי גב 10 שנים (מגיל 15). עשיתי פיזיותרפיה כמה פעמים והכאבים חזרו בכל פעם מחדש. שני פתרונות שהצילו את הגב שלי: 1. לקנות מזרון שמתאים לכם ונוח. לא לזלזל! אני באופן אישי רכשתי מזרן אורטופדי אירופלקס פתאום קמתי בבוקר ולא היו כאבים!!מזרן איכותי חשוב מאוד מאוד מאוד 2. לעבוד על הארכת השריר הארבע ראשי (ירך קדמי) ועל האליפסאוס (שריר קצר וחשוב מאוד שמחבר בין הירך לבין המותן). שנים טיפלתי בגמישות של הגב ושל הירך האחורי ורק אחרי הארכת השרירים הללו הכאבים חלפו. הפיזיותרפיסט המלאך שטיפל בי אמר לי שרוב הפיזיו' לא מכירים את זה, אז לתשומת ליבם. קיבלתי את החיים שלי בחזרה בזכותו ובזכות המזרן פלא הזה. ליזה [email protected]

שלום שירה. כעיקרון לא אמור להיות קשר בין השניים. בכל מקרה כדאי אולי להיבדק ע"י כירורג כללי ע"מ שישלול משהו כירורגי שגורם לכאבי גב. במידה וזה לא קשור, אז כאבי הגב נובעים מזה שאולי את לא בכושר, או שאת ישנה על מזרון לקוי וכו", אולי ביום את צריכה ללכת עם מידרסים. בקיצור כדאי אולי להתייעץ גם עם אורטופד.