קרע חלקי באזור חיבור שני ראשי שריר GC
דיון מתוך פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לפני שלושה ימים בעקבות תנועה לא נכונה נוצר קרע בשריר. נמצאת במנוחה....אבל לא יודעת עד מתי?? האם כדאי לחזור להליכה ופעילות שיגרתית למרות הכאב??איך אפשר לדעת מה סף הכאב שבעקבותיו לא יגרם נזק נוסף??שמתי לב שבמתיחת "פויינט" אין כאב אך ב"פלקס" יש כאב תודה על תשובתך ושנה טובה
לקריאה נוספת והעמקה
ושאלה נוספת...האם יש דרך כלשהי לזרוז ההחלמה?
שלום ורדית. ראשית מי אמר שקרעת את השריר - גיד? האם ביצעת בדיקת US? בכל מקרה, תבצעי הרבה תרגילי מתיחות למרות הכאב, פעילות גופנית מתונה מאד, לא להעמיס. מסאג' מקומי עם משחה אנטי דלקתית, חזרה לפעילות גופנית בהדרגה.
תודה רבה
מנהל פורום מדרסים ובעיות בכף הרגל
ספורטופד – ניר באבו מדרסים, אורתופדיה ונעליים
ניר באבו הוא אורתוטיסט (טכנאי אורתופדיה) בעל יותר מ-19 שנות ניסיון, בוגר לימודי...
המשך >
(מספר מקשר)
