עקמת

ד"ר שלום, אני נערה כבת 15, וגילו אצלי לאחרונה עקמת קטנה בגב שבגללה ככל הנראה יש לי כאבים בגב. בבקשה תגיד לי איזה תרגילים אני יכולה לעשות לחיזוק הגב.

שלום שירלי. הספורט הכי טוב בשבילך הוא כמובן שחייה. מלבד זאת, גם חדר כושר זה בסדר. בהצלחה.

שלום שירלי, עקמת נעורים היא סיבה מאד טובה לכאבי גב בקרב נערות ונערים. בשיטת פלדנקרייז אנחנו מסייעים לרוב הנוער להשתקם מהבעיה. שיטת פלדקרייז היא שיטת תנועה המתבצעת גם בקבוצה וגם בצורה פרטנית ובה לומדים איך להניע את הגוף בלי שזה יכאיב לו. אנשים שבגופם יש עקמת זוכים למערכת גידים מאד גמישה כדי שהשלד בכל זאת ימשיך לתפקד ולכן הם נחשבים גמישים וקלילי תנועה. אבל, זה לא אומר שלא צריך לתרגל. התרגול, התנועה, ההכרות עם הגוף - ההתמדה בתנועתיות הם אלו שמחפים על כאבי הגב. ברגע שתכניסי את התנועתיות וההתעמלות לשגרת חייך הכאבים ייפסקו. רשימת מורים לפלדנקרייז ישנה באתר האגודה של המורים המוסמכים בשיטת פלדנקרייז ואת יכולה למצוא שם מורה הגר קרוב לאזור מגורייך. הכל בטוב תמר