פריקות כתפיים

מזה שנים אני מתרגל יוגה במסגרת חוג מסודר. באחד השעורים בנסיון לבצע תרגיל מסוים, נשמע "קנק" חזק מכתף ימין. זו הייתה פריקת כתף קולנית. לאחר החלמה ארוכה ללא טיפול, נעלמו הכאבים אך טווח הפעולה של יד ימין צומצם. באחרונה פרקתי גם את כתף שמאל. גם כאן הכתף החלימה ללא טיפול אך שוב, טווח הפעולה של יד שמאל צומצם. א. מדוע לדעתך צומצמו טווחי הפעולה של הזרועות בכוונים מאוד מסוימים (בדרך כלל ללא מגבלות)? ב. האם ניתן לתקן את המצב? תודה! יחיאל

שלום יחיאל. תבצע בדיקת MRI של הכתפיים, כך תוכל לאמוד את הנזקים שנגרמו לך בכתפיים. לאחר מכן, תלך לספר אנטומיה, תלמד את המבנה האנטומי הנורמלי שצריך להיות בכתפיים, ולאחר מכן תשווה בין השניים. כך תקבל הסבר מדוע אתה מוגבל בתנועות.