ייעוץ

חי שלום רב, למיטב ידיעתי הערך שציינת אכן נמוך מהרגיל(הערך הנורמלי הוא בין 75 ל-250). הייתי ממליץ לך להיוועץ ברופא המטפל לגבי תוספי תזונה המכילים ויטמין D. בכל מקרה מומלץ מאוד לספק לגוף את כמות הויטמין D הדרושה ליום על ידי תזונה. מקורות במזון: מן החי בלבד: חלב מועשר, מרגרינה מועשרת, חמאה, דגני בוקר מועשרים ושוקולד, וגם בשר עגל, בקר, חלמון הביצה, כבד, שמנים שונים ודגים שמנים. כדי לספק לגוף את מנת הוויטמין D הדרושה ליום, אפשר לצרוך 2 כוסות חלב, או 1 כוס חלב בתוספת 1 ספל קורנפלקס, 1 ביצה ו-10 גרם דג סלמון. שבוע טוב ובריא, אילן.