מגנזיום
דיון מתוך פורום תרופות ורוקחות ברפואה משלימה
האים לקיחת 2 כדורים של133 מג הינה בטוחה כדי לא להגיע להרעלת מגנזיום (אני עושה הפסקה יום בשבוע)
שלום הקצובה המומלצת של מגנזיום ביום (לשם מניעת מחסור) היא 280 מ"ג לנשים ו350 מ"ג לגברים. רק שתהי/ה רגוע/ה הקצובה המירבית היא 800 מ"ג. את/ה מוגנים.. : ) רפואה שלמה