שאלה בנושא תוסף תזונה ויטמין דיD

שלום רב קיימים מספר תוספי תזונה ויטמין די. יש את אלו עם שמן חמניות, יש את אלו עם ממתיק מלאכותי(סורביטול) ויש של קו"ח כללית עם שמן זית. אני מאמינה שהשמן זית מזוכך ולא בכיבשה קרה. איזה מבין כל האפשרויות היית ממליץ כהכי בריא? ואיזה הכי לא מעלה כולסטרול. אודה מאוד לתשובתך.