ארוחת לילה מאוחרת

שלום רב, אני שומרת על תזונה מאוזנת בריאה, ארוחות קטנות כל כ-3 שעות. אני ערה עד שעה מאוחרת בלילה. מה מומלץ לאכול מאוחר כשאני רעבה, אם יש לי ערכי סוכר גבולי. 100 בצום, והמוגלובין מסוכרר 5.7. אודה לתשובה בהקדם

פרוסת לחם מלא קל עם טחינה גולמית. בריא וטעים. לא לשכוח לצחצח שיניים לפני השינה. לא שזה מוריד סוגר אבל זה בריא לבריאות השן.