עזרה! יש לי סוכרת נעורים ואני בשבוע 7 להריון

שלום וברכה, יש לי סוכרת נעורים וגיליתי שאני בהריון בשבוע 7, יש לי מלא סוכרים נמוכים בשינה, לפני ואחרי - כאשר אני קמה בבוקר. אני מטופלת בהריון בסיכון אבל זה כמעט בלתי אפשרי להשיג את הצוות שם לפני התורים הקבועים לי מראש. אני צריכה הדרכה דחופה לגבי פעילות גופנית: האם אני יכולה להמשיך לעשות ספורט אינטנסיבי כמו ריצה או שרק ספורט מתון, לאילו ערכי סוכר נמוכים אסור לי להגיע? מתחילות לי בחילות גם ויש לי שינויים ברמות התיאבון, אני לא מסוגלת לאכול כלום חוץ ממאפים (לחם/כעכים) וירקות, גם פירות קצת. אני צריכה עזרה ומעקב דחוף! ... למי אני פונה בנושא? אני מניחה שהבחילות הן גם בשל ההריון וגם בשל הירידות של הסוכר. עוד שאלה לגבי סוכר גבוה, אם במהלך ספורט יש לי סוכר גבוה כדי לרוץ/לעשות פעילות מאומצת לשעה/שעה וחצי, זה נורא? האם זה עלול לפגוע בהריון והתפתחות העובר? ערכים של 220-250+- (לשעה-שעתיים בלבד) מחכה לתשובות אני יודעת ששבועות וחודשי ההריון הראשונים הם קריטיים להתפתחות תקינה של העובר, לכן אני שואלת... בתודה רבה! ענת

שלום לך עקרונית רצוי לשמור על רמות סוכר נמוכות וסבירות ולא לעבור את ה 95 בצום ואת ה150 שעתיים אחר הארוחה. רמות סוכר של מעל 200 אינן מומלצות בשום מצב, כי הן עלולות להזיק לעובר. התייעצי בדחיפת עם דיאטנית באשר לכלכלה שלך וחלוקת הארוחות. ההקאות אינן באות מירידת הסוכר אלא נההריון עצמו בחודשים הראשונים. עליך להיות במעקב צמוד יותר על ידי רופא הנשים שלך והמרפאה להריון בסיכון. ריצה בסוכרת כשפך יכולה להוריד את רמות הסוכר, אך בכשחיש מהסוכרתים היא עלולה להביא לעליה בשל התייחסות למאמץ הגוםני כאל סטרס. בדקי מה קוה בסוף מאמץ גופני אצלך אם הסוכר יורד או עולה.