סכרת הריון

היי אני בשבוע 32 רציתי לשאול הדיאטנית הביאה לי תפריט של 3 ארוחות עיקריות ו 2 ביניים את ארוחות הצהרים אני אןכלת בערך ה 17 שאני מגיעה ואת הערב ב 20 זה בסדר לאכול ארוחת ערב סמוך לצהרים בלי ביניים באמצע? יש לי תור לדיאטנית עוד שבוע אשמח לתגובה

שלום לך רונית, ההמלצה היא כל 3 שעות לאכול משהו, כך שבמקרה שלך מומלץ לאכול ארוחת בוקר+ 2 ארוחות ביניים קלות (למשל ב 1100 וב 1400), ארוחה רגילה ב 1700 וארוחת ערב ב 2000. א את הולכת לישוןאחרי 2300- רצוי פרי לפני השינה. עקרונית המלצתי היא ל 3 ארוחות עיקריות+ 3 ארוחות ביניים קלות. כל השאר לגבי פירוט והרכב הארוחות השאירי לדיאטנית שגם היא תתאמץ קצת... בתאבון!