אורז ופחמימות לחולי סוכרת

שלום, אני בת 50, מאובחנת כחולת סוכרת מסוג 2 כבר כ 3 שנים. אני מבולבת לגבי התרומה של אורז,האם אורז מומלץ לחולי סכרת או לא? האם יש רשימה של הפחמימות המומלצות? אני מבינה שגם תפוח אדמה לא מומלץ? אשמח להבהרה תודה מראש

שלום לך גם חולי סוכרת זקוקים למנת מינימום של פחמימות ביממה. אורז וגם תפוח אדמה בינוני אחד ליום מתאימים לצורך כך. עליך לפנות לדיאטנית שתבנה את הרכב הכלכלה שלך מבחינת הפחמימות, החלבונים והשומנים ולחלוקתם על פני הארוחות.