דוקטור כנס דחוף בקשר לכמויות סוכר במוצרים

דוקטור שלום, ניסיתי לברר את כמויות הסוכר בכל הפירות וירקות ושאר המוצרים, וכפי ששידוע אי אפשר לדעת לפחות באינטרנ טלא כותבים, מצאתי רק כתבה שאומרת שלגברים הכמות המקסימלית של סוכר ליום היא א9 כפיות שזה 37.5 גרם סוכר, אז תוכל להביא לי בבקקשה את כמות גרם הסוכר בבננה, תפוח, תפוז, גזר, עגבנייה, מלפפון, מלון? אני פשוט לא יכל למצוא את זה, ואני רוצה לדעת את הכמות גרם סוכר בכל מוצר ולרשום לעצמי כדי לדעת ולא לחרוג מהכמות המקסימלית המותרת ביום וככה להשאר בריא תמיד

שלום לך הכנס לגוגל ותשאל לגבי "אינדקס גליקמי של פירות " ותקבל את כל החישובים הרלבנטים.