לחוץ לתשובה

שלום לך אני בן 42 בריא בדרך כלל. יש כולסטרול גבוה. ללא כדורים. ויטמין d נמוך לוקח כדורים כחודש. תמיד היה בבדיקות אחרונות 96 98 סוכר בבדיקה לפני אחרונה 103 אני שמרתי ללא עוגות ללא ממתקים וספורט הליכה שבועים לאחר מכן בדיקות הסוכר עלה 106 והכלסטרול עלה גם. אבל שמרתי אני ממשיך לשמור מתי לעשות בדיקות חוזרות. איך לשמור מותר לאכול את כול הירקות חופשי. מה לעשות מאוד לחוץ מהמצב תן לי עצה ודרך .

שלום לך מומלץ לבצע בהקדם בדיקת גלוקוז חוזרת בצום+שעתיים אחר ארוחה פחמימתית וכן המוגלובין A1C. בשלב זה הרחק סוכרים זמינים מהדיאטה שלך. רצוי להיתיעץ עם דיאטנית.