הרדמות כף רגל

בת 38 משקל 77 וגובה 1.75 עם פריצות דיסק מזה 20 שנה בגב תחתון בחוליות L4-5 ו L5-S1 עם הקרנה כאבים לרגל ימין (נכות 28% משהב"ט), ללא טיפול ניתוחי, בנוסף אני מטופלת בכדורים להורדת הכולסטרול, ויש לי נטייה לסכרת גבולי. לאחרונה הומלץ ע"י רופא משפחה בעקבות בדיקות הדם לעסוק בפעילות של הליכה או אופני כושר (רגילות) כחצי שעה ביום, לאחר הליכה של כ-20 דקות מרגישה תופעה חדשה שלא הייתה, ברגל שמאל של הרדמות ונימול כף הרגל, דבר שלא היה אף פעם וקורה רק בפעילות הנ"ל לאחר סיום ההליכה הכל חוזר לקדמותו, בזמן רכיבה על אופניים התופעה אינה קיימת. מה יכולה להיות הסיבה והאם היא קשורה לפריצות הדיסק שיש לי? האם יש פעילות ספורטיבית שמותרת ו/או לא מומלצת לביצוע? תודה

שלום לך אם הנימול וההרדמות מופיעים לאחר הליכה ולא במנוחה יש לבדוק בדופלר את מצב כלי הדם העורקיים ברגליים, ולפנות לרופא כלי דם באם תוצאת הבדיקה מעידה על הפרעה כל שהיא בזרימת הדם הפריפרית לרגלים.. הספורט הכי מומלץ הוא שחיה ופעילות בברכה, אך גם הליכה מתונה יומיומית טובה- 150 דקות בבהוע