עליה בסוכר אחרי הליכה מהירה

שלום רב אני מזריקה מזה 5 שנים, ומאוזנת. הולכת כשלוש פעמים בשבוע בקצב מתון. לאחרונה התחלתי לשלב הליכות מהירות אחרי האוכל, אבל אחרי ההליכה הסוכר עולה ל 180 ואחרי שעה שוב יורד ל 120. שאלתי: האם כדאי להוריד את קצב ההליכה בחזרה, או שהתופעה תיעלם אחרי שהגוף יתרגל לקצב החדש. תודה רבה ושבוע טוב.

http://www.doctors.co.il/ar/8595/%D7%A1%D7%95%D7%9B%D7%A8%D7%AA:+%D7%A4%D7%A2%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%AA+%D7%9C%D7%A9%D7%9E%D7%99%D7%A8%D7%94+%D7%A2%D7%9C+%D7%94%D7%90%D7%99%D7%96%D7%95%D7%9F

ההליכה המומלצת היא הליכה בקצב רגיל לא מהירה ולא מאומצת, אחרת הגוף עלול לפענח את המאמץ כסטרס גופני והסוכר במקום לרדת- עולה.