הערך הממוצע בערב/לילה לפני השינה
דיון מתוך פורום סוכרת
בוקר טוב כמה צריך להיות הערך הממוצע בערב/לילה לפני השינה?
שלום לך באנשים מבוגרים בתחום שבין 100-160
בת 40 סוכרת מגיל 7 עוסקת בספורט כל חיי, הסוכר בשנה האחרונה מאוד לא מאוזן למרות הספורט, עליתי במשקל , אוכלת כמו שעון 6 ארוחות בריאות ביום, איך אפשר לפתור את בעיית ההשמנה והאיזון?