רגליים קרות וסוף לסוכרת

שלום דר. קנטרת עבודתי כרוכה בעיקר בישיבה . בלילה במיטה רגליי קפואות (רק לאחרונה). על מה זה מרמז? (סובלת מקצת דליות, ללא כאבי רגליים כלל). ושאלה אחרת- יש איזה שהוא סיכוי בעולם שלמרות שאני חולה כ 10 שנים ומטופלת בכדורים, אצליח בעזרת דיאטה קפדנית להגיע לאיזון שיפתר רותי מצריכת הכדורים? תודה

אירית שלום, ישיבה ממושכת מונעת את החזרה הורידית ואת זרימת הדם לרגליים. את צריכה אחת לחצי שעה לקום ולהסתובב כמה דקות ואז לחזור ולשבת. אם התופעה תחמיר עליך לפנות לרופא כלי דם ולעשות דופלר של כלי הדם ברגליים לשלול הפרעות בזרימה. וחוץ מזה - כדאי להתמיד בנטילת אספירין במינון נמוך, ויטמין E 400 ליממה ולפנות לרופא המשפחה ליעוץ ומעקב נוסף.