פעילות גופנית לשם הורדה במשקל

שלום, ברצוני לברר מהי הפעילות הגופנית המומלצת לסוכרתיים בכדי לרדת במשקל? אני מצרפת נתונים עלי, כדי לוודא שהפעילות הגופנית ,שאני עושה ,אכן מתאימה. אני בת 46, מקבלת2 מטפורמין, 1 אנלדקס, 1 אספירין (75 מ"ג)ו-3 בטיסטין(למניעת סחרחורת) אני הולכת 6-7 פעמים בשבוע ובכל פעם אני הולכת במשך שעה וחצי ולאחרונה אני צמודה שוב לדיאטה של סוכרתיים,אך הירידה איטית מאוד.

שלום לך, פעילות גופנית בלבד אין בה די להפחתה משמעותית במשקל, והיא צריכה להיות מלווה בדיאטה מתאימה. התייעצי עם דיאטנית טובה בנידון.