עיסוק בספורט במהלך הריון עם סכרת

שלום !! אני בת 32 ומתכוונת להיכנס להריון שני.בהריון קודם היתה לי סכרת הריונית קלה(מאוזנת ע"י דיאטה)ולכן אני משערת שגם עכשיו תהיה לי. אני עוסקת בספורט-ריצות של כ-10 ק"מ.3 פעמים בשבוע.שמעתי שבעת סכרת הריונית אין לעסוק בספורט בכלל!! האם זה נכון?? אם לא,אז מה מומלץ בשבילי לגבי ספורט? תודה מראש, אסתי

שלום לך\ריצה של 10 ק"מ היא עיסוק "מוגזם" בספורט ולא מומלצת בהריון מאחדך הליכה של לפחות 20 דקות בקצב שלך מומלצת מאדהפתרון שלך צריך להיות אישי בין הרצוי לבין המצוי