עליה בערכי הסוכר לאחר פעילות גופנית

אני סוכרתי (סכרת מסוג-2 ) לוקח את התרופות הבאות גלוקופג שלוש פעמים ביום גליבטיק פעמיים ביום בדרך כלל רמת הסוכר אצלי בגבולות הנורמה פרט לאחר פעילות גופנית שאני מבצע בדרך כלל בשעות הבוקר המוקדמות רמת הסוכר שלי לאחר ההשקמה בצום לפני פעילות גופנית היא בגבולות 80-90 לאחר פעילות גופנית אינטסיבית כמו שחיה והליכה של שעה וחצי כל יום ערכי הסוכר שלי עולים לסביבות 180 וזאות בלא שאכלתי שום דבר לפני הפעילות הגופנית. אני בן 68 לפני 5 שנים עברתי ניתוח מעקפים .מה אני צריך לעשות על מנת לאזן את רמת הסוכר שלי בבוקר בתודה שמעון

שלום לך, בחלק מהאנשים פעילות גופנית נמאצת מדי מפוענחת של ידי בגוף כסטרס, והסוכר אצלם באופן פרדוקסלחי עולה בעקבות הפעילות במקום לרדת. מומלץ שתבצע פעילות גופנית מתונה, של הליכה בקצב רגיל ל20דקות, כל בוקר אחר הארוחה.