ירידת סוכר לאחר התעמלות

ברצוני להביא לידיעתך כי רמות הסוכר שלי הם במשך היום כלהלן : 260 250 .כמו כן ברצוני לציין כי אני נוהגת להזריק אינסולין כל לילה. ברצוני לציין כי אני בת 48 וכמו כן סובלת מבעית פיברומיאלגיה ולכן אני הולכת למכון כושר על מנת שאוכל לתפקד תפקוד יום יומי סביר. שאלתי היא מדוע לאחר ההתעמלות כאשר אני מודדת סוכר רמת הסוכר יורדת מאוד ובפעם האחרונה שמדדתי הרמה היתה 73. לאחר מכן רמת הסוכר עלתה .שאלתי היא מדוע יש ירידת סוכר כזו דרסטית לאחר פעילות גופנית? האם יש צורך לאחר פעילות גופנית לצרוך מוצרים סוכריים, אף על היותם לא דיאטיתיים? אם לא, נא המלץ לי על פתרון חלופי למנוע תופעות אלו. תודה מראש, אורנה

שלום לך אורנה, פעילות גופנית מביאה לעליה בצריכת הגלוקוז על ידי השרירים, וברוב המקרים התוצאה היא ירידה ברמות הסוכר. לכן מומלץ לאזן פעילות גופנית חריגה על ידי תוספת פחמימות חריגה. בננה -בלי קליפה..) או שתית מיץ תפוחים ללא תוספת סוכר לפני הפעילות או בהפסקה באמצע- תפתור את הבעיה.