רמת סוכר תקינה בדם

דוקטור שלום. לפני 10 ימים, עברתי ניתוח מעקפים, והמוטיבציה שלי לשמירה על רמת הסוכר בדם גדלה. 1. מה עמדתך לשמירה על רמת סוכר תקינה בדם בדרך הבאה: לאורך היום אוכלים חלבונים וירקות, ודוחים את אכילת הפחמימות לארוחת הערב. 2. האם יש לך רעיון יעיל אחר? הסוכר שלי מאוזן ע"י כדור גלוקומין אחד בערב, ואז התוצאה בבוקר היא כ 110-120. אשמח לקבל טיפים נוספים, תודה מכל הלב. משה.

שלום לך, אני מקוה שאתה מתאושש היטב מהניתוח אוותו עברת. אשר לחלוקת המזון שהצעת- צר לי לומר לך שלעניות דעתי זוהי שטוות מוחלטת. הגוף זקוק לפחמימות מורכבות על פני היממה וולא רק בערב, לכן יש לחלק את הארוחות ל3 עיקריות+ 3 ביניים, עם ביטוי שווה של הפחמימות בארוחות. במקום לנסות להמציא את הגלגל לבד - פנה בדחיפות לדיאטנית.

אני לא זה שהמצאתי את זה, הייתה כתבה באיזשהו עיתון על השיטה הזאת, ולא רציתי להיות הראשון שמנסה אותה, לכן שאלתי אותך.

יודעת לאיזה עיתון הכוונה ואכן הרעיון שם הוא : ירקות וחלבונים ביום. ופחמימות בערב בלבד.