סוכרת ופעילות גופנית

אני בת 37 ובמהלך 3 הריונותיי הייתי סוכרתית. בשני ההריונות הראשונים הסתפקנו בדיאטה קפדנית אולם בהריון השלישי הייתי מטופלת באנסולין. מאז הכל חלף והייתי מאוזנת על הגבול העליון של הנורמה ....צום- 110 מהלידה האחרונה חלפו 4 שנים. וכרגע נכנסתי למכון כושר...וכאן התחילה הבעיה למרות שהאמונים קלים יחסית ואני אוכלת לפני האמון כריך מלחם דגנים ופרי...עדיין באמצע האימון אני מרגישה ירידה ברמת הסוכר עד תחושת אילפון שמחייבת אותי לנוח ואפילו לשכב. אני יודעת שמאוד חשוב לשמור על כושר גופני על מנת לעכב את התפתחות הסוכרת הסמויה אולם אני לא יודעת מה לעשות כדי לא לחוש ירידת סוכר זו.. אודה לך על התייחסות למקרה זה

שלום לך, ההיסטוריה של ההריונות הסוכרתיים שלך ממקמת אותך בקבוצה הנמצאת בסיכון גבוה יותר לפתח סוכרת של ממש. ייתכן מאד שהתהליך הזה כבר התחיל, והוא מוצא את ביטויו בתגובה לבלבית ערה במיוחד /תנגודת לאינסולין גבוהה. על מנת שתא תשארי בצל, מומלץ לך לבצע העמסת גלוקוז כולל תפקוד/רזרבה לבלית, ושלילת מצב של נפילת סוכר תגובתית.