רמת גלוקוז בדם

אני בת 30.5 בעלת עודף משקל של כ-20 קילו. בדר"כ בריאה. בבדיקת דם אחרונה היה לי רמת גלוקוז 97. האם אני בדרך לסכרת? עד עכשיו רוב התפריט שלי היה מבוסס על פחמימות וכעת אני מנסה לאכול יותר דגנים מלאים ופחות סוכרים וגם לעשות פעילות גופנית. האם עם רמת סוכר כזו עלי להיות במעקב של בדיקות דם לגלוקוז ? באיזו תדירות? מה עוד עלי לעשות כדי להמנע מסכרת?

רמת גלוקוז של 97 הינה בהחלט בתחום הנורמלי (שהוא בין 70 ל 110). לבעלי משקל עודף רצוי להיות במעקב אצל דיאטנית קלינית שיכולה בהחלט לאזן בין המשקל העודף לצריכת האוכל. זה לא מזיק להיות במעקב אחרי רמת הגלוקוז בדם .אם יש מישהו (שכן,בן משפחה וכד') שבידו מכשיר למדידת רמת הסוכר לא יזיק לבדוק פעם למס. חודשים ואם אין כזה בנמצא אפשר להיבדק אצל האחות בקופת-חולים. ואם את רוצה להיות שקטה אפשר לבקש מרופא-המשפחה אחת בשנה שיפנה לבדיקת-דם פשוטה שתבדוק את רמת ההמוגלובין A1C שנותנת מדד יותר אמין לרמת-הסוכר בדם (שכן בבדיקת אקראית של הדם יתכן שרמת הסוכר הגבוהה נובעת מאכילת יתר אתמול ולא שכך המצב בדרך-כלל) שהבדיקה נותנת את הממוצע של רמת הסוכר בדם בשלושת החודשים שקדמו לבדיקה. בברכת בריאות טובה.