ירידה במשקל הגוף-סכרת סוג 2

אני סכרתי מזה 5 שנים.בן 56.גובה 182.משקל 105 ערכי סוכר בצום בבקר-120-130 תרופות-טריטייס קומפ 2.5 אחד בבקר אחרי האוכל,נובונורם 1 מג לפני הארוחה, גלוקופאג 850 אחד אחרי ארוחת בוקר ועוד אחד בערב לפני השינה, ויטמין e טבעי 400 iu- mixed tocopherols -אחד אחרי ארוחת בוקר, B-12 אחד בשבוע. ספורט-צד חלש אצלי,בגלל כאבי גב תחתון עם הקרנה לרגל ימין,אבל עושה הליכה שעה -3 פעמים בשבוע. אוכל- אוהב אוכל בריא ומבין באוכל בריא,אבל מתאפק ומתאפק ובכל זאת מוכן לאכול בנל עת,כאילו אין אף פעם שובע עם משיכה תמידית ללמתיקות ולמוצרי קמח. מתאפק וחוטא עם פירות טריים ופירות יבשים בלבד.וסה"כ-קשה לי. אני אוכל 6 ארוחות ביממה(3+3),ללא מלח,ללא סוכר,דל מאד בשומן,לא אוכל מטוגן,רק אפוי או מוקפץ,מקפיד על סיבים,פעילות מעיים סדירה יום-יומית. אבל,הכי קשה לי שאני לא מצליח לרדת במשקל !!!פניתי לדיאטנית-ללא תוצאות. קניתי "קסניקל"-אבל מכיון שאני אוכל דל-שומן-גם זה היה בזבוז ללא תוצאה. דוקטור קנטר-אנא עזור לי תודה מראש.

שלום לך, הבעייה שלך היא שעליך לעזור לעצמך, כי אם אני אוכל ואחיה על הדיאטוה שלך - עליך זה לא ישפיע. מאידך, משקלך גבוה מעל לרצוי, ואם תפחית 6-8% משך השמקל - מצבך ישתפר לאין ערוך. ציינת בדבריך את המילים "חטאים" - אני איני שופט או שוטר - עליך להגיע לדיאטנית טובה שתלווה אותך לאורך תקופה. אם תתאמץ ותרד רק 2 ק"ג בחודש ב3 החדשים הראשונים , זה כבר 6 ק,ג פחות. מאמץ נוסף ותרד 1.5 ב 3 החדשים הבאים - סך ההפחתה יגיע למעל 10 ק"ג.. הבעיה היא שלך - להחליט ולבצע. אין מי שיעשה זאת המקומך. המסקנה - קצת רצון, תרגול ויכולת מלווה ביעוץ דיאטני 0ת שיש לה "כימיה" אתך.