התעמלות לסוכרתיים - שאלה

לאחרונה הצטרפתי לקבוצה שעושה SPINNING זוהי פעילות מאד אירובית אשר דורשת דיווש על אופניים נייחות במשך כשעה. מחד, הפעילות קשה ודורשנית ומאידך מהנה ומאתגרת. אני סוכרתי סוג 2, מאוזן עם כדורים, בן 44 ובעל כושר גופני יחסית טוב. האם יש איזושהי בעיה עם פעילות מסוג זה? בזמן הפעילות אני שומר על דופק של מכסימום 170 בדקה. בתודה ויקטור

שלום לך, כל פעילות גופנית היא מבורכת וכל המרבה הרי זה משובח. כדאי לפני ההתעמלות לשתות פחית או חצי פחית של מיץ תפוחים ללא תוספת סוכר - ובכך ךהמנע מאפשרות של היפו עקב המאמףץ הגופני.