סוכרת ותירס.

האם מותר לסוכרתי לאכול קלחי תירס. כמה סוכר יש בתירס?

תירס לא מומלץ לסוכרתיים , כ-100 קלוריות, ו- 24 פחממות ל-100 גרם !!! אבל הגרוע מכול הערך הגליקמי 78 יחסית ללחם !!!!!!!! לא בשבילנו !!

שלום, בתירס אין סוכר , יש פחמימות, נא לא להשתמש במילה סוכר. קלח בינוני, ניתן לאכול במקום שתי פרוסות לחם קל, במקום פחמימות אחרות. אם אתה סופר פחמימות ו/קלוריות, פשוט תעשה את החישוב שלך. הנרי, מצטערת, אבל אני מציעה שתבדוק שוב את הנתונים שלך.

להנרי, אתה צודק, פרוסת לחם קל - 38 קלוריות, 100 ג' תירס - 100 קלוריות, איך זה 4 פרוסות ? ערך גליקמי של תירס 60 במקומות רבים, מכל מקום לא גבוה יותר מהאינדקס של אורז תן לבן אדם להחליט, שיאכל וימדוד.