מה עם פיצה, למשל ?

עד שאקבל את תפריט הדיאטה מהדיאטיקנית........... אני מנסה לשמור על איזון בעזרת שחזור הדיאטה שהיתה לי בעקבות סכרת הריונית. שאלתי היא - האם מותר לי, נניח במקום ארוחת ערב, לאכול חצי, או רבע מנה פיצה ? ולפעמים איזה פלאפל קטן ? לפעמים נשמתי יוצאת לדברים האלו.... ואני מתאפקת. האם כזו כמות קטנה של בצק... שיש בפיצה או בפלאפל... יכולה להזיק (זה בסך הכל תחליף לארוחה.....) תודה.

לנוי, פיצה ופלאפל אינם מומלצים. נסי פעם למדוד רמת סוכר לפני ואחרי, ותביני מה הם עושים. עקרונית, לפני אכילה של דבר לא ידוע, מדדי לפני ואחרי. לחילופין, אכלי קצת, והתחילי בפעילות פיזית נמרצת אחרי הטעימה. אם לא שמעת על אינדקס גליקמי, חפשי בפורום או בכלל ברשת, מדובר על סוגי מזונות שמעלים את רמת הסוכר בדם באטיות. בהצלחה

תודה. תודה זהבה. מיום ליום אני לומדת כאן יותר ויותר......