תזונה לסכרת

הייתי רוצה פירוט תזונה לסכרת מבוגרים לכל ארוחה במשך היום. (גילו לי סכרת לא מזמן, ואודה לקבלת מידע בנושא).

בוקר טוב, שאלה קצרה אשר דורשת תשובה ארוכה. ראשית, מומלץ לרכוש את ספרו של דר' קנטר, "סוכרת - לחיות עם, להרגיש בלי", באופן זה תהיה לך "תעסוקה" בשבת. רצוי מאוד להבין את עקרונות הדיאטה/תפריט של סוכרתיים. הדיאטה/תפריט מתואמים אישית בהתאם לגבה, משקל, פעילות גופנית ... רצוי לבקש הפנייה לדיאטנית לסכרתיים אשר תנחה ותדריך אותך משך מספר חודשים. חשוב מאוד (לדעתי) לפחות לרכוש גלוקומטר ולמדוד את רמת הסוכר מספר פעמים ביום לפני ואחרי הארוחות על מנת לראות כיצד הארוחה שאכלת משפיעה עליך. בעיקרון, אוכלים 5-6 ארוחות, 3 גדולות ו-2-3 קטנות, תוך הקפדה על צמצום הפחמימות -בהתאם לפירמידת המזון. הכל כתוב בספר...או לחילופין חפשי באתרים על סוכרת. בהצלחה

תודה לזהבה הסוכר אצלי גבולי ואני נשמרת ממתוקים. פעם ביום אני אוכלת מעדן סויה דיאט לסוכרתיים. חסרים לי מאד הפירות,מה מותר וכמה? האם ידוע לך אתר באינטרנט שנותן כמויות לכל ארוחה, וס"ה ליום? אין לי בעיות משקל.