כמה שאלות ?

שלום ! אני בן 28 , 174 ס"מ , 70 ק"ג , 8-10 % שומן. מאמן ספיניג שזה אומר שכל יום אני על האופניים למשך 1.5 שעות. האימון נערך בשעה 21:30 עד 23:00 . לאחר האימון אנחנו הולכים לאכול [ המאמנים ]. כל ערב משהו אחר חומוס , פסטה , באגט וכו'. לפני כמה ימים הלכנו לאכול הארוחה כללה : ג'בטה , פסטה , רוטב עגבניות . סלטים , מיץ תפוזים וקינוח [ חשוב לציין שמנות של ספורטאים הם מנות גדולות. כמו בכל ערב ודרך אגב כולנו רזים ] הגעתי הביתה ואכלתי עוד אגס וכמה תמרים והלכתי לישון בערך 30 דקות אחרי הארוחה. אני יושן ממוצע 5 שעות , קמתי בבוקר והסוכר שלי היה 179 , התארגנתי לאוניברסיטה ובדקתי שוב כעבור 40 דקות בערך והסוכר היה 95 . בדקתי עוד כמה פעמים במשך היום והי לי בין 75 - 94 .[ המכשיר הוא של סבתי שמתארחת אצלנו וסתם סיקרן אותי לבדוק ]. האם אני חולה בסכרת ? האם הסוכר בבוקר היה גבוה בגלל שאכלתי הרבה? האם הסוכר היה גבוה כיוון שהאוכל לא הספיק להתעכל [ כי אני הולך לישון אחרי האוכל] ? תודה

יוגב, הערך של 179 לאחר מנוחה של חמש שעות הוא יותר ממחשיד. רצוי שתבצע בדיקה רצינית לבדיקת עקומת הסוכר, או כל מה שיציע רופא אמין. קודם זה. אח"כ בעיות עיכול. מאיר

יוגב, מאיר צודק כאשר באשר להצעתו לבדיקה יסודית. אתה עובד קשה, אבל אתה נשמע לא ממוסד ביחס לאופניים. ספורטאי בהיקף שלך חייב ללמוד מהי העמסת גלוקוז (Glucose Load). עושים העמסה בטרם יציאה למסע אופניים. אפשר וחייבים לטפל בכל האנרגיה שאבדה, אבל לא בצורה שאתה נוהג. זה בתוקף לאדם בריא ואדם סוכרתי ספורטאים. לא אמרתי אוכלים ארוחה דשנה לפני המסע. אמרתי עושים העמסת גלוקוז - יש הבדל

תודה על כל התשובות. ללזר אתה מוכן להסביר לי בקצרה מהי העמסת גלוקוז ואיך לבצע אותה [כמות פחממות, כמה זמן לפני האימון ] ? וכמובן מהי המלצתך בארוחה שלאחר האימון? דרך אגב טבע ספורט קסטל מספקים לנו משקאות איזוטונים ו - BCAA שניצרכים תוך כדי האימון. לגבי בדיקה יסודית ,איזה סוג של בדיקות לבקש מהרופא? תודה רבה.

שלום לך, מומלץ שתפנה בדחיפות לביצוע העמסת גלוקוז כולל בדיקת התפקוד/הרזרבה הלבלבית. הערך של 179 בצום אחר תמרים לפני השינה הוא אינו תקין ומאד מחשיד לסוכרת.