ויטמינים

חברים יקרים. אתם דנים בויטמינים כאילו הם תרופות פלא שלא מזיקות בכלל. כדאי שתדעו שגם לויטמינים כמו לתרופות יש תופעות לוואי. אני לא יודע מה תופעות לוואי של עודף ויטמין E אבל ברור לי שכמו שלא אקבל המלצות לקחת תרופות ממוכר הדגים שלי, כך לא אקבל המלצות לויטמינים ממי שלא למד על ויטמינים. במקרה של שאלה על ויטמינים, אשאל את לילך נהרי כי זה מקצועה ובטח שלא אקח על דעת עצמי. אגב, קראתי באחד הפורומים, נדמה לי שבפורום של לילך נהרי, שויטמין E נמצא באופן טבעי, בשמן זית, באגוזים, באבוקדו וכו'. בסך הכל ברצוני לומר שכדאי להתייעץ עם מי שמקצועו קשור לייעוץ. בדיוק מסיבה זו לא אקבל המלצה שלא לאכול אוכל עם ויטמין K מרופא שלא למד בחיים שלו על הויטמין הזה.

אלי, נכון ואני ארצה להוסיף. לבסוף יש לשבת פנים מול פנים עם הממליץ (אין צורך לקרוא בשמו המקצועי) משום שהוא יבקש מכבודו להציג תוצאות של בדיוקת כימיות מהמעבדה ואולי אפילו יותר מזה. לך אחד אישית. הפורום יוכל לתת כיוון מחשבה לכל היותר.

שלום לך, בהקשר ישיר לסוכרת מוזכרים 3 סוגי ויטמינים המומלצים לעתים למתן בכמות יומית תרופתית (לא כהשלמה מזערית לתזונה היומית). 1. ויטמין E - מומלץ לכל סוכרתי מעל ל40 (וגם ללא סוכרתים). במינון מינימלי של כ 400 יחידות ליממה הוכח שהויטמין הזה הפועל כאנטי אוקסידנט שומר על כלי הדם שלנו שלא יזדקנו ו"יחלידו" מהר מדי. אין כל סכנה בלקיחת כמויות גדולות ממנו. 2. ויטמין C - גם הוא פועל כאנטי אוקסידנט המגן מפני חמצון מהיר של כלי הדם בגוף. יתרון נוסף הוא שהוא מחמיץ את השתן, ןמקל על מניעת הזיהומים החוזרים בדרכי השתן השכיחים כל כך בנשים סוכרתיות. זהו גם חסרונו, בפרט במתן כמויות גדולות, כי בשתן חומצי יש נטיה לשקיעת ויצירת אבני חוטמצת שתן, ואכן אשתו של פאולינג, אשר קיבל פרס נובל על ויטמין ב, הלכה לעולמה בשל בעיות קשות של אבני כליה, שהתפתחו בין השאר מהכמויות העצומות של ויטמין C אותן האכיל אות0ה בעלה (הוא עצמו עבר 90 ונרעה מתצוין..). 3. ויטמין 12 B- רמתו יורדת בסוכרתיים המטופלים זמן רב על ידי מטפורמין (=גלוקופג'=גלוקומין). חסר בו יכול להגביר רגישןות להפרעות נוירופתיות סוכרתיות, וכן לירידה בייצור הכדוריות האדומות. מידע נוסף תוכל לקבל מעיון בפרקים אל תזונה וויטמינים בספרי:"סוכרת - לחיות עם להרגיש בלי".