למנוע התקרחות ביום-יום

שלום, אני בן 22. אצלי במשפחה לאבי ולסבים שלי משני הצדדים קרחת (בערך מגיל 35). אני מתחיל להרגיש סימנים של התקרחות אצלי (באיזור המפרצים). כמה שאלות- האם יש טיפים שיוכלים למנוע/להאיט את תהילך ההתקרחות אצלי? לדוגמא- אם אני אמעיט בחפיפה- עד כדי חפיפה אחת בשבוע. האם זה יכול לעזור? אני נוהג לגרד את הקרקפת שלי מדי פעם (סובל מקשקשת) וזו כבר תנועה שנהיית אצלי למנהג. האם הדבר מגביר נשירה? האם יש סוגי מזונות שמומלץ/לא מומלץ לאכול כדי למנוע נשירה. האם יש פעילות גופנית שמגבירה נשירה/ מונעת אותה ? האם המיתוס שלחץ גורם לנשירה והתקרחות הוא נכון? האם ג'ל בשעיר אכן גורם להתקרחות? האם יש ג'ל שאין לו השפעה כזו? כדי לקבל יעוץ מקיף- רופא עור הוא הכתובת? או רופא משפחה כללי? קראתי לאחרונה פרסום על תרופה של טבע בשם "פולטן פארמה". מה ייחודה של התרופה הזו? האם היא יעליה ומומלצת? תודה,

שלום אלעד, ראשית, אם יש לך קרקפת שומנית, כדאי לחפוף יום יום. כשאתה חופף תחפוף בעדינות את השיער. לחץ עלול לגרום לנשירה. רצוי לא להשתמש בג'ל. והשמפו פולטן לא יעיל. ישנם סוגי טיפולים נגד התקרחות. אני ממליץ לגשת לרופא עור למתן טיפול מתאים.