ליחה בהריון

הי, התחלתי היום חודש תשיעי, ואני סובלת מזה שבוע מליחה ואף סתום. אתמול בערב כנראה אכלתי יותר מדי אוכל לא מתאים, ומאז יש לי גם צרבת.. אשמח לשמוע איזו תזונה יכולה לצמצם את הליחה (בלי להגדיל צרבת...). תודה, נעמה ..

נעמה שלום, מומלץ להוריד את צריכת מוצרי החלב, ולהעלות את צריכת כמות המים שיהיה במזל טוב!