bcaa ורכיבה על אופניים
דיון מתוך פורום תזונה וניקוי הגוף מרעלים
אני רוכב פעמיים בשבוע רכיבת הרים בדופק ממוצע 160 האים נטילה של כדור BCAA אחד ליפני אימון ואחד בזמן האימון יכולה לשפר את תיפקוד השריר. והאים זה עדיף על נטילת מגנזיום
והאים לתוסף BCAA יש תופעת לוואי של הגדלת התאבון